在2015年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 39.70克 | 蛋白质: 71.79克 | 碳水物: 138.23克.
早餐: Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Tesco Chleb Razowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek (Obrany), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 午餐: Zwykły Gofr. 晚餐: Cukier, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Ogórek (Obrany), Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Oliwa z Oliwek, Suszone Pomidory, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso Mielone Wieprzowe z Szynki. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Delecta Galaretka Cytrynowa, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|