在2015年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2441 千卡
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脂肪: 36.92克 | 蛋白质: 133.42克 | 碳水物: 279.24克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко, Кофе с Молоком. 午餐: Компот, Чай с Медом, Чай с Сахаром, 4 Сезона Плов с Бараниной. 晚餐: Олива Факел Кета Слабосоленая, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Zatecky Gus Пиво Светлое. 小食/其他: Русский бисквит Мини Рулеты Вареная Сгущенка, Вино Красное Сухое. 更多的......
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2006 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 游泳（中度） - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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