在2024年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1078 千卡
|
脂肪: 10.97克 | 蛋白质: 143.28克 | 碳水物: 93.75克.
早餐: Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна. 午餐: Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Куриное Гриль, Бондюэль Горошек. 晚餐: Филе Куриное Гриль, Кабачки Гриль без Масла, Бондюэль Горошек. 小食/其他: Голден Яблоко, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. 更多的......
|
|
1597 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|