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Taekook_forever的日记, 2024年02月2日

在2024年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
75.2 公斤 最近减少: 30.3 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月2日:
1861 千卡 脂肪: 87.03克 | 蛋白质: 91.20克 | 碳水物: 173.92克.   早餐: ВкусВилл Десерт Наполеон, Карусель Пирожок с Картошкой, Обычное Кофе. 午餐: Zero Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Индюшкин Филе Голени Индейки. 晚餐: Кофемашина Капучино, ВкусВилл Десерт Наполеон, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. 更多的......
2108 千卡 运动: 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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