在2023年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1181 千卡
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脂肪: 45.21克 | 蛋白质: 45.56克 | 碳水物: 157.57克.
早餐: Кофе, Пятерочка Банан, Щедрые Хлебец, Valio Сметана Деревенская. 午餐: Джемы и Варенья, Овсяное Печенье, Квашеная Капуста, Сосиски Молочные, Гречка с Мясом. 晚餐: Карамель, Черноголовка Кола без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Слобода Кетчуп Томатный, Майонез, Мистер Хе Морковча, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
睡眠 - 9 小时, Cross Training - 7 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一星期增加8.8 公斤
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