在2024年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 62.07克 | 蛋白质: 32.60克 | 碳水物: 133.67克.
午餐: Aceite de Oliva, Lidl Falafel Vegetariano, Huevo Frito, Plátano Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate. 小食/其他: Colanta Leche Deslactosada , Hacendado Tarta de Zanahoria, Brownie Bajo en Grasa. 更多的......
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2315 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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