在2024年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2750 千卡
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脂肪: 95.85克 | 蛋白质: 79.22克 | 碳水物: 397.14克.
早餐: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 즉석떡볶이. 晚餐: 물 (병), 모짜렐라 치즈, 이마트트레이더스 낙지볶음밥. 小食/其他: 썬푸드 파래말이 두부과자, 허쉬 녹차 초코바, 엔제리너스 카푸치노. 更多的......
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2250 千卡
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运动:
걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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