在2024年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1729 千卡
|
脂肪: 95.10克 | 蛋白质: 82.99克 | 碳水物: 137.56克.
早餐: Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Огурец (с Кожурой), Майонез, Лэнд Тыква Запечёная, Макси Печень Куриная Жареная с Луком. 晚餐: Запеченные или Жареные Креветки, Лэнд Тыква Запечёная. 小食/其他: Кофе с Молоком, Шоколадово Вафли Шоколадные с Арахисом, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Азбука Вкуса Запеченая Тыква с Кейлом и Домашним Творогом. 更多的......
|
|
555 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 循环训练 - 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|