在2024年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.4 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2060 千卡
|
脂肪: 101.43克 | 蛋白质: 146.27克 | 碳水物: 112.34克.
早餐: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Laplandia Fish Сыр, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Самокат Ветчина, Огурец (без Кожуры). 午餐: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Soul In The Bowl Помидор Черри, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Сметана . 晚餐: ВкусВилл Сулини с Зеленью, ВкусВилл Сосиски из Филе Грудки Куриной с Цукини, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи. 小食/其他: Активиа Биойогурт 1,8%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Laplandia Fish Сыр, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Chikalab Батончик Вафельный. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|