在2015年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2356 千卡
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脂肪: 95.43克 | 蛋白质: 114.01克 | 碳水物: 263.28克.
早餐: Banane, hanuta Hanuta, Breakfast Coffee. 午餐: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Aldi Rindersteak, Olivenöl, Baguette. 晚餐: Mischkornbrot, Leberwurst, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Stockmeyer Saftschinken, American Sandwich, Thomy Remoulade, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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3381 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 24 分钟, 高尔夫（步行的） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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