|
Nu börjar vädret klarna lite här hemma och isen smälter sakta men säkert. Jag ser fram emot lite sol och värme igen efter denna långa kalla tid☀️
|
43.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 33.93克 | 蛋白质: 38.40克 | 碳水物: 158.41克.
早餐: Favorit Fryst Mango, Arla Turkisk Yoghurt, Göteborgs Smörgåsrån, ICA Flytande Honung. 晚餐: ICA Flytande Honung, Coop Vitkål, Becel Lätt Omega 3, ICA Basic Riven Mozzarella, Arla Turkisk Yoghurt, Pågen Energi Grovbröd. 小食/其他: Göteborgs Smörgåsrån, Becel Lätt Omega 3, Njie ProPud Vanilla, Favorit Fryst Mango, Eldorado Müslibar Choklad, ICA Hallon Kaka, ICA Jordgubbssylt, ICA Flytande Honung, Arla Turkisk Yoghurt, Pågen Energi Grovbröd, Favorit Fryst Mango. 更多的......
|
|
1291 千卡
|
运动:
Dance - 46 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 53 分钟, 休息 - 15 小时 和 41 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|