在2024年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2870 千卡
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脂肪: 92.15克 | 蛋白质: 166.21克 | 碳水物: 345.24克.
早餐: Café com Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês. 午餐: Macarrão com Molho de Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Mandioca Cozida, Frimesa Bisteca Suina, Macarrão com Molho de Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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