在2024年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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109.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 低.
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3356 千卡
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脂肪: 122.10克 | 蛋白质: 115.70克 | 碳水物: 274.27克.
早餐: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Hard-Boiled Egg, Tropicana Trop50 Orange Juice, Jif Creamy Peanut Butter, Coffee, Simply Nature Graintastic Thin Sliced Bread. 午餐: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Crystal Farms Hard Boiled Eggs, Early California Pimiento Stuffed Manzanilla Olives, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Lettuce. 晚餐: Daisy Sour Cream, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Vegetarian Chili (with Meat Substitute). 小食/其他: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. 更多的......
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3002 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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