DanielleRG的日记, 2015年05月15日

Haven't stuck to a diet at all but I have been faithful to the Couch to 5K program. I am officially half way done with the program. Now if I can just get my eating under control, I'd be all set.

88.1 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 22.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

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645 千卡

脂肪: 25.37克 | 蛋白质: 11.62克 | 碳水物: 95.35克.   早餐: Pepsi Wild Cherry Pepsi (Can). 午餐: Water, Frito-Lay Chili Cheese Corn Chips, Granny Smith Apples, Yellow Mustard, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 更多的......

2388 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 16 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......