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DanielleRG
日记
2015年05月15日
DanielleRG的日记, 2015年05月15日
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Haven't stuck to a diet at all but I have been faithful to the Couch to 5K program. I am officially half way done with the program. Now if I can just get my eating under control, I'd be all set.
88.1 公斤
最近减少:
7.2 公斤
.
还有:
22.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年05月15日:
645 千卡
脂肪: 25.37克 | 蛋白质: 11.62克 | 碳水物: 95.35克.
早餐:
Pepsi Wild Cherry Pepsi (Can).
午餐:
Water, Frito-Lay Chili Cheese Corn Chips, Granny Smith Apples, Yellow Mustard, Frankfurter or Hot Dog on Bun.
更多的......
2388 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 16 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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