在2024年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1888 千卡
|
脂肪: 62.46克 | 蛋白质: 134.67克 | 碳水物: 189.44克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Милка Шоколад Молочный с Молочной и Карамельной Начинками и Цельным Фундуком, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Теос 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Сырники Олесяв84. 午餐: Магнит Мандарин, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Скумбрия на Пару, Мойва, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Пятерочка Груша Сезонная , Коммунарка Шоколад Горький 85%, Белый Город Молоко 2,5%, Овощное Рагу, Медный Великан Тархун, Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Теос 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Global Village Огурцы Маринованные, Картошка Печеная, Батон Нарезной, Магнит Мандарин. 小食/其他: Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Воскресенский Сыродел Сыр с Пажитником, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Магнит Мандарин. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|