在2024年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 73.19克 | 蛋白质: 68.50克 | 碳水物: 146.00克.
早餐: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Останкино Салями Венская, Viola Плавленный Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Хлеб Черный. 午餐: Майонез, Плов со Свининой. 晚餐: Щи с Мясом. 小食/其他: Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Мороженое Пломбир, Банан. 更多的......
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2376 千卡
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运动:
椭圆机 - 35 分钟, 游泳（快速） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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