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38,3
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76.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1558 千卡
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脂肪: 54.04克 | 蛋白质: 72.32克 | 碳水物: 183.57克.
早餐: Gouda, REWE Sonnenblumenbrot. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, Olivenöl, Ja! Rahm-Spinat. 晚餐: Kiwi, REWE Kräuterquark 2,4%. 小食/其他: Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Grapefruit (Pink und Rot). 更多的......
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2180 千卡
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运动:
健身 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 淋浴 - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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