在2015年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2702 千卡
|
脂肪: 102.88克 | 蛋白质: 203.99克 | 碳水物: 246.02克.
早餐: Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Красная Цена Сыр Голландский, Черника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке, Протеин. 午餐: Ultimate Nutrition Протеин, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Шампиньоны в Сметанном Соусе с Отварным Картофелем. 晚餐: Syntrax Протеин Matrix, Чай с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский, Каждый День Цветочный Мед, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. 小食/其他: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Махеевъ Клубничный Джем, Творог 5%. 更多的......
|
|
2459 千卡
|
运动:
做爱 - 19 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 26 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|