在2024年02月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2000 千卡
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脂肪: 51.76克 | 蛋白质: 67.32克 | 碳水物: 323.70克.
早餐: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 샹달프 라즈베리잼, 파리바게트 정통 우유식빵, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 가메골 고기왕만두, 자연드림 김치만두. 晚餐: 물 (병), CJ 현미쌀밥, 양배추찜, 낙지볶음. 小食/其他: 물 (병), 롯데 애니타임, 코피코 커피사탕, 썬푸드 파래말이 두부과자, 아메리카노, 카푸치노. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 坐着 - 3 小时 和 8 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟, 걷기_12000보 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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