在2015年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 116.39克 | 碳水物: 222.20克.
早餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Мастер Десерта Мини Рулеты с Джемом Лесная Ягода, Мармелад, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Яблоко. 晚餐: Кофе с Молоком, Мармелад, Яблоко, Олива Факел Кета Слабосоленая, Картошка Вареная, Картошка Вареная, Селедка, Белый Хлеб, Гречка Отварная. 更多的......
|
|
1759 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 5 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|