在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 75.87克 | 蛋白质: 150.52克 | 碳水物: 14.71克.
早餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Café. 午餐: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico. 晚餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 小食/其他: Couve Refogada, Café, Manteiga (com Sal), Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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