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Depois que você descobre o segredo de como emagrecer, você nunca mais erra!
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63.4 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 49.26克 | 蛋白质: 108.60克 | 碳水物: 172.67克.
早餐: Evolution Nutrition Whey Protein Concentrado Isolado , Melão Amarelo, Padaria Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Bahlsen Waffle Minis, Omelete, Quero Feijão Carioca , Hortifruti Cenoura Crua, Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Quero Feijão Carioca , Cenouras, Beterraba Cozida, Macarrão, Hortifruti Patinho Moído , Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Sensação de Minas Queijo Minas Frescal, Itambé Doce de Leite Tradicional, Wickbold Pão Australiano Integral. 更多的......
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2197 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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