在2015年05月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 53.89克 | 蛋白质: 107.19克 | 碳水物: 232.79克.
早餐: Wellness Сухая Смесь для Коктейля, Яблоко. 午餐: Морская Капуста, Капустный Салат, Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Casa Rinaldi Паста "Спагетти" из Непросеянной Муки, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Хохланд Сыр Фетакса, Фруто Няня Пюре Ягодный Салатик, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки, Хлеб Черный, Апельсин. 更多的......
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1784 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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