在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 144.36克 | 碳水物: 263.12克.
早餐: Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa Crocante, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Brigadeiro, Sopa de legumes. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Formosa. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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