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Pesagem do dia 30/01/2024: 86,9kg
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86.9 公斤
最近减少: 93.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1586 千卡
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脂肪: 74.55克 | 蛋白质: 83.41克 | 碳水物: 147.17克.
早餐: Maçã, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). 午餐: Angeloni Salada Colorida, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Coxinha Low Carb, Alface. 晚餐: Tirolez Queijo Minas Padrão, Banana Prata, Bolo de Goma. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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