在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 99.78克 | 碳水物: 141.42克.
早餐: Льняное Масло, Гречка с Кефиром. 午餐: Хлеб Соль Овощи на Пару (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Творог 5%, Изюм (без Косточек). 小食/其他: Печеное Яблоко, Грецкие Орехи, Хлебница Хлеб Гречишный, Вареное Яйцо, Свекла Вареная. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|