在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1573 千卡
|
脂肪: 73.55克 | 蛋白质: 90.51克 | 碳水物: 142.62克.
早餐: Мёд, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе, Сыр Российский, Norven Форель Слабосоленая, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Вермишель, Яичница. 午餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Belvita Печенье Мультизлаковое, Какао, Долмио Соус со Сливками Классический, Сметана , Морковь, Жареное Яйцо, Макфа Вермишель Отварная, Ресторан Честных Цен Жюльен из Морепродуктов, Цветная Капуста с Яйцом. 晚餐: Овсяное Печенье с Бананом, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе, Сырники Домашние, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Ряженка, Здоровое Питание Отруби Пшеничные. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|