在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1449 千卡
|
脂肪: 55.59克 | 蛋白质: 81.13克 | 碳水物: 164.07克.
早餐: Smartbar Протеиновый Батончик Манго, Финики, Огурец (с Кожурой), Паштет, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые . 午餐: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка «Кокос в Темной Глазури», Курица а-ля по французски, Гречка Отварная, Брокколи. 晚餐: Smartbar Батончик Мюсли с Гречкой и Клюквой, Помидоры Черри, Курица а-ля по французски. 小食/其他: Финики, Миндаль Миндаль, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Зелёной Гречкой. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|