在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2919 千卡
|
脂肪: 87.16克 | 蛋白质: 229.72克 | 碳水物: 303.82克.
早餐: Петрушка, Do4a Lab Omega-3, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Marco Panatti Соус Томатный с Карамелизированным Луком и Чесноком, Огурец (с Кожурой), Source Naturals Псиллиум, Брест Литовск Сыр Российский, Вареное Яйцо. 午餐: Укроп, Kotanyi Паприка, Kotanyi Чеснок Сушеный, Лук, Морковь, Чистая Крупа Рис Пропаренный, Куриное Филе, Sen Soy Терияки Соус для Приготовления. 晚餐: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Капуста Белокочанная, Лук, Печень Говяжья, Петрушка. 小食/其他: Замороженная Вишня, Красная Цена Молоко 1,5%, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|