在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
64 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 51.70克 | 蛋白质: 75.04克 | 碳水物: 138.49克.
早餐: Банан, O'Green Сыр Сулугуни, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Салат из Капусты и Огурца, ITLV Оливки, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный), Мистраль Маш Отварной . 午餐: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Любимо Ряженка 2,5%, Творог 5%. 晚餐: O'Green Сыр Сулугуни, Салат из Капусты и Огурца, Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|