|
IF 14:10 day 4
|
72.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1189 千卡
|
脂肪: 32.77克 | 蛋白质: 43.21克 | 碳水物: 200.73克.
早餐: Roti Putih, Pisang Mas, Buah Naga. 午餐: Telur Dadar, Minyak Goreng, Saus Teriyaki Bawang, Bawang Merah, Gula Pasir, Jamur Tiram, Bawang Putih, Kecambah, Tomat, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 晚餐: Dimsum, Kapal Api Kapal Api Special, Ubi Ungu Rebus, Tumis Sawi Putih. 小食/其他: Roma Sandwichi Crackers (Lemon Crackers Sandwich), Nangka, Buah Pir, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|