BabyYin的日记, 2015年05月14日

Try this agien. This is just a warm up the real start will be on the first.

147.4 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 34.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月14日:

1013 千卡

脂肪: 33.06克 | 蛋白质: 54.36克 | 碳水物: 126.00克. 早餐: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Coffee Creamer, Original Powder Creamer. 午餐: Special K Protein Shake - Strawberry Banana. 晚餐: Meatloaf with Meatloaf Topping. 小食/其他: Clear American White Grape Water. 更多的......

5139 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 3 小时, 坐着 - 10 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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