在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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107.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2537 千卡
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脂肪: 81.38克 | 蛋白质: 224.51克 | 碳水物: 230.13克.
早餐: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Orange Juice, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Egg. 午餐: Michael Angelo's Manicotti with Sauce. 晚餐: Swanson Organic Bone Broth, Italian Salad Dressing, Spinach, Hormel Slow Simmered Roast Beef Au Jus. 小食/其他: Optimum Nutrition Serious Mass, Oatmeal with Maple Flavor, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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