在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 50.31克 | 蛋白质: 59.26克 | 碳水物: 192.29克.
晚餐: Ceker, Paha Ayam, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Kelapa, Air Kelapa, Bakpia, Amplang, Rambutan. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
zumba - 50 分钟, latihan inti - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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