在2015年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 49.28克 | 蛋白质: 51.78克 | 碳水物: 89.26克.
早餐: Сосиски Молочные, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо. 午餐: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Уха из Семги. 晚餐: Кофе с Молоком, Яблоко, Картофельное Пюре, Тефтели, Хлеб. 小食/其他: Вино Красное Сухое. 更多的......
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2872 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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