在2024年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 123.79克 | 碳水物: 97.04克.
早餐: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. 午餐: Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Campina Йогурт Нежный Сливочный с Соком Малины и Земляники, Кубаночка Фасоль Красная, Домашние Секреты Горошек Зелёный, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Голден Яблоко, Шашлык «Томат и Базилик». 小食/其他: ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. 更多的......
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1597 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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