在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 27.42克 | 蛋白质: 107.29克 | 碳水物: 92.84克.
早餐: ВкусВилл Банан, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. 午餐: Кубаночка Фасоль Красная, Домашние Секреты Горошек Зелёный, Кабачки Гриль без Масла, Шашлык «Томат и Базилик». 晚餐: Голден Яблоко, Кубаночка Фасоль Красная, Укроп, Лента Огурцы Соленые, Огурец (с Кожурой), Шашлык «Томат и Базилик». 小食/其他: ВкусВилл Банан, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. 更多的......
|
|
1517 千卡
|
运动:
爬楼梯 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|