在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1771 千卡
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脂肪: 46.27克 | 蛋白质: 139.65克 | 碳水物: 201.90克.
早餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Melão Amarelo, Hortifruti Pitaya, DIA Pão com Castanhas e Quinoa, Ovo, Tirolez Creme de Ricota. 午餐: Abobrinha, Fugini Molho de Tomate, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Alface, Camil Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Músculo Bovino, Macarrão Fresco (Cozido), Pratigel Seleta de Legumes. 小食/其他: Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Banana Prata, Aveia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Pullman Pão Integral Artesano, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Cepêra Molho Barbecue, Cepêra Mostarda com Mel. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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