andressagonn的日记, 2024年01月30日

在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

79.3 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月30日:

1125 千卡

脂肪: 16.84克 | 蛋白质: 142.26克 | 碳水物: 100.31克. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Melancia. 更多的......

2257 千卡

运动: Esteira - 10 分钟, Musculação - 1 小时和 9 分钟, Bike indoor - 1 小时, Apple Health - 21 小时和 41 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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