在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 46.73克 | 蛋白质: 53.25克 | 碳水物: 168.23克.
早餐: Douwe Egberts Koffie, Bio+ Koffiemelk Volle, Zaanlander Jong Belegen Kaas 35+, Melkan Roomboter Gezouten, van Den Berg Ambachtelijke Beschuit Meergranen . 午餐: Maza Muhammara, Bio+ Maiswafel, Melkan Volle Melk, Brinta Brinta. 晚餐: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Gwoon Zilvervliesrijst , Chili Con Carne met Bonen. 小食/其他: Vitavigor Vita Joy Mini Grissini Parmigiano Reggiano, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), SPA Citron, Gin, Rosé, AH Pindakaas Naturel, AH Rijstwafels Zeezout, Douwe Egberts Koffie, Bio+ Koffiemelk Volle, Douwe Egberts Koffie, Zespri Kiwi Gold. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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