在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 63.58克 | 蛋白质: 128.99克 | 碳水物: 96.64克.
早餐: Магнит Банан, ВкусВилл Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Laplandia Fish Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Kotanyi Приправа Итальянские Травы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Меридиан Форель Слабосолёная. 午餐: Теремок Облепиховый Чай, Сила Фитнес Бар Куриные Грудки. 晚餐: Самокат Гнезда Tagliatelle, Laplandia Fish Сыр, Самокат Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Китайская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Куриная Грудка на Пару, Kotanyi Приправа для Курицы . 小食/其他: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, Mr. Djemius Rocky Maffin Молочный Шоколад, Sportinia L-Carnitine. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|