在2024年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
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93 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1843 千卡
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脂肪: 88.88克 | 蛋白质: 67.15克 | 碳水物: 194.85克.
早餐: Kaneel, AH Zomerfruit Diepvries, Quaker Havermout (40g), AH Magere Franse Kwark. 午餐: Hello Fresh Couscous met Gegrilde Groenten en Feta, Bruin Broodje, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, De Ruijter Pure Hagelslag , Gekookt Ei, Croissant, Melkan Roomboter Ongezouten. 晚餐: Ehrmann Grand Dessert Double Toffee, Vegetarische Spinazie Quiche. 小食/其他: Donuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Lonka Nougat. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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