在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1120 千卡
|
脂肪: 49.74克 | 蛋白质: 82.80克 | 碳水物: 87.29克.
早餐: Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. 午餐: Сметана 20%, Морковь, Куриные Бедрышки, Твой Дом Гречка Отварная с Грибами и Луком. 晚餐: Филе Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 小食/其他: Пятёрочка Лаваш Тонкий Армянский, Сыр Российский, Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|