在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2500 千卡
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脂肪: 66.15克 | 蛋白质: 65.55克 | 碳水物: 404.94克.
早餐: 물 (병), 삼육 삼육두유 검은콩 볶은 귀리, 군고구마, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. 午餐: 물 (병), 백설 파기름, 마요네즈, 계란후라이, CJ 햇반 흑미밥, 비비고 김치 치즈 주먹밥, 비비고 새우볶음밥. 晚餐: 물 (병), 비비고 한우사골곰탕, 달걀, 씨제이제일제당 크레잇 전문점 고기손만두, 떡국떡. 小食/其他: 물 (병), 코피코 커피사탕, 크라운 쿠쿠다스 화이트, 백설 카놀라유, 노브랜드 떡국떡, 카푸치노, 설탕, 연세우유 연세우유, 파리바게트 에스프레소, 카누 카누 다크로스트 미니. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
걷기_11000보 - 1 小时 和 50 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 1 分钟, 坐着 - 2 小时 和 44 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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