IF 14:10 day 3
|
72.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 53.22克 | 蛋白质: 40.76克 | 碳水物: 140.28克.
早餐: Pepaya, SuperIndo Alpukat, Bubur Candil. 午餐: Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Sania Minyak Goreng, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Fiesta Beef Slice. 晚餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Fiesta Beef Slice. 小食/其他: Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|