在2024年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1711 千卡
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脂肪: 70.83克 | 蛋白质: 94.02克 | 碳水物: 182.34克.
早餐: Keripik Singkong, Tahu Kukus, Keripik Tempe, Wortel Dimasak, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. 午餐: Pecel Sayur, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tomat. 晚餐: Donat Dilapisi Gula, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 小食/其他: Keripik Tempe, Gula Pasir. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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