|
Самое забавное, видя дневник питания (похудения) я только поправлялась. 😁 А веду я здесь с 2018 года. Какое то время удерживала (года 2) а потом поправилась примерно на 13 кг. 🙉 Новая борьба со старой я. Это будет точно борьба все привычки старые остаются. А вот питание должно поменяется. Здесь упор на нервное переедание которое вошло в привычку. А я хочу кушать не для удовольствия только.
|
66.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1393 千卡
|
脂肪: 59.07克 | 蛋白质: 99.10克 | 碳水物: 124.90克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебцы Рисовые Паприка Чили, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо (Целое), Яндекс Лавка Форель Слабосоленая. 午餐: Огурец (с Кожурой), Булгур, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный), Оливковое Масло, Лук, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки. 小食/其他: Агуша Творог Детский 4,5%, Банан. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|