|
36,5
|
76.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1650 千卡
|
脂肪: 35.81克 | 蛋白质: 83.35克 | 碳水物: 242.38克.
早餐: Radieschen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, REWE Sonnenblumenbrot, Hühnerbrühe. 午餐: Ananas, Ja! Gebäckmischung, Tee mit Zucker vorgesüßt. 晚餐: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Radieschen, REWE Sonnenblumenbrot, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. 小食/其他: Gekochtes Ei, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, REWE Beste Wahl Kräuter Quark. 更多的......
|
|
2028 千卡
|
运动:
淋浴 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|