在2024年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 32.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1404 千卡
|
脂肪: 57.55克 | 蛋白质: 96.02克 | 碳水物: 126.91克.
早餐: Клубника, GymBeam Протеин Just Whey , Tastino Хлеб с Отрубями, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Leerdammer Сыр 30%, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Glacio Makova Torta Bezlepkova. 午餐: Dm Протеиновый Батончик 60%, Премія Лечо, Сильпо Свекла, Iberica Tuna In Brine, Квашеная Капуста, Tastino Хлеб с Отрубями, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%. 晚餐: Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Торчин Горчица Дижонская, Bread Way Kvaskovy Žitny Chleb, Премія Лечо, Сильпо Свекла, Marinero Шпроты в Томате. 小食/其他: Кофе, Coca-Cola Cherry Zero Sugar , Миндаль, Мандарины, Коричневый Сахар. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|