在2015年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 75.78克 | 碳水物: 192.10克.
早餐: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple, Blueberries . 午餐: Poultry Gravy, Tesco Mediterranean Roasting Vegetables, Kingsmill Wholemeal Bread, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Green String Beans. 晚餐: Mayonnaise, Aldi French Fries, Tesco Chicken Breast Fillets, Sharwood's Medium Egg Noodles, Sainsbury's Fish Fingers. 小食/其他: Margarine, Jacob's Cream Crackers, Kit Kat Chunky (48g), Tea with Milk. 更多的......
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2046 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 熨衣服 - 1 小时, 驾驶 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 健身器（中度的） - 6 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 19 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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